Dbając o właściwy rozwój i zdrowie uczniów w środę, 24 listopada br., odbyła się w naszej szkole akcja ważenia tornistrów. Celem przedsięwzięcia było uświadomienie dzieciom szkodliwości noszenia zbyt ciężkich tornistrów/ plecaków.
Uczniowie poszczególnych klas zważyli swoje tornistry. Podczas samodzielnego odczytywania wagi u niejednego ucznia pojawiała się zdziwiona mina na widok odczytu. Byli i tacy, którzy z ulgą zaznajamiali się z informacją o tym, że ich szkolny "bagaż" ma właściwą wagę.
Podczas zajęć z wychowawcą odbyła się pogadanka, której celem było uświadomienie uczniom jakie skutki niesie za sobą nadmierne obciążanie kręgosłupa przeładowanym plecakiem. Rodzice zostali również zapoznani z problemem poprzez przekazanie drogą elektroniczną tematycznego folderu.
W gronie klasy chętni uczniowie pokazali, jak należy prawidłowo nosić tornister, a także jak poprawnie go pakować.
WYNIKI WAŻENIA TORNISTRÓW W NASZEJ SZKOLE:
-
waga tornistrów uczniów klas 1- 3 wahała się w granicach od 2,5 kg do 4,6 kg,
-
waga tornistrów klas 4 – 8 wahała się w granicach 3,5 kg – 8,0 kg,
-
pomiar wykazał, że uczniowie tej samej klasy noszą plecaki różniące się od siebie wagą nawet o 3 kg,
-
tornistry dziewcząt kl. 1 - 3 są lżejsze od chłopięcych średnio o 0,5 kg,
-
tornistry dziewcząt klas 4 – 8 są cięższe od chłopięcych średnio o 1 kg.
SKĄD TAKA WAGA? CO TYLE WAŻY?
Wiemy, że:
-
pusty plecak waży od 0,5 kg do 3 kg,
-
podręczniki i zeszyty to ciężar od 4 do 4,5 kg,
-
piórnik waży średnio około 0,3 kg,
-
waga przeciętnego śniadania to 0,5 kg,
-
waga przeciętnego bidonu z napojem to 0,5 kg
-
waga stroju sportowego to 0,3 kg.
JAK ZMIENIĆ TEN STAN RZECZY? CO ZROBIĆ Z TYM CIĘŻAREM?
Najlepiej:
-
zbadaj, ile waży twój pusty plecak,
-
wyrzuć wszystko to, co zbędne,
-
nie noś zabawek, pamiętników, albumów, słowników, atlasów, termosów, piłek, itp.
-
zawsze noś plecak na obu ramionach,
-
trenuj sport, wzmacniaj mięśnie, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe,
-
wykorzystuj możliwość przechowywania w szkole podręczników, zeszytów i przyborów plastycznych w szufladach, pudełkach czy szafkach w salach lekcyjnych,
-
pakuj się do szkoły na jeden dzień, a nie na cały tydzień.
CZEGO NAUCZYŁA NAS AKCJA WAŻENIA TORNISTRÓW?
-
Zauważania, że noszenie ciężarów na plecach jest niezdrowe,
-
zdrowego podchodzenia do organizacji swojego życia np. zdecydowania, co może zostawać w szkole np.. niektóre podręczniki, zeszyty, piórnik szkolny; pakowanie plecaka na jedne dzień szkolny, prawidłowego pakowania i noszenia plecaka,
-
przeliczania wagi plecaka wg wagi ciała.
NA KONIEC KILKA ZALECEŃ GŁÓWNEGO INSPEKTORA SANITARNEGO:
Pamiętajmy:
-
waga tornistra nie powinna przekraczać 10 % do 15 % masy ciała dziecka,
-
tornister (plecak) powinien posiadać usztywnioną ściankę tylną przylegającą do pleców,
-
jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie,
-
cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej,
-
tornister powinien mieć równe, szerokie szelki, zapewniające przyleganie plecaka do pleców,
-
tornister należy nosić na obu ramionach,
-
konieczna jest kontrola rodziców nad zawartością tornistra.
DZIĘKUJEMY ZA UDZIAŁ W AKCJI.
ŻYCZYMY LEKKICH TORNISTRÓW :)
Opracowanie: MB, RG, EW, WM